Terapi er en nærværende samtale mellem dig og mig, hvor vi undersøger det, der fylder her og nu – dine tanker, følelser og kropslige sansninger. Jeg lytter opmærksomt og giver dig spejling og konkret feedback, så du bliver bevidst om, hvordan du er i kontakt med dig selv og andre.

Temaerne kan handle om relationer, hvor du ikke føler dig set eller hørt. Situationer hvor du tilsidesætter dine behov, har svært ved at sige fra eller føler dig fanget i et mønster, der gentager sig selv. Måske føler du dig utilstrækkelig, håbløs, hjælpeløs, dømmer dig selv hårdt, ikke mærker dine egne grænser og dit behov. Hvor din første tanke er: det er mig, der er noget galt med! Mig der er forkert!

Terapi handler ikke om at fikse dig – for du er ikke i stykker. Det, der gør ondt og er svært, giver mening i lyset af det, du har oplevet, og de strategier du gennem livet har lært for at klare dig. Det er ofte gamle mønstre, som en gang var hjælpsomme, men som i dag begrænser dig.

Jeg skaber et trygt rum, hvor vi sammen folder dine erfaringer og udfordringer ud. Når vi undersøger dem her og nu, bliver det tydeligt, hvordan du føler, tænker og handler. Du bliver mere bevidst om automatiske mønstre og skjulte overbevisninger – og får mulighed for at vælge nyt.

Gennem nærvær, kontakt og refleksion får du nye erfaringer, som du kan tage med dig – i relation til andre og i forholdet til dig selv.

Kontakt mig på 22593422 og læg en besked eller skriv en sms, så vender jeg tilbage