Terapi er en nærværende samtale mellem dig og mig, hvor vi undersøger, hvad der fylder lige nu – dine tanker, følelser og kropslige sansninger. Jeg lytter opmærksomt og giver dig ærlig og konkret feedback, så du kan blive mere bevidst om, hvordan du er i kontakt med dig selv og andre.

Det kan handle om relationer, hvor du ikke føler dig set eller hørt. Om at tilsidesætte dine behov, have svært ved at sige fra eller sætte ord på det, der foregår i dig. Måske føler du dig utilstrækkelig, dømmer dig selv hårdt, eller har mistet forbindelsen til dine egne grænser og ønsker.

Terapi handler ikke om at fikse dig – for du er ikke i stykker. Det, der gør ondt og er svært, giver mening i lyset af det, du har oplevet, og de strategier du har lært for at klare dig. Det er ofte gamle mønstre, som en gang var hjælpsomme, men som i dag begrænser dig.

Jeg skaber et trygt rum, hvor vi sammen folder dine erfaringer og udfordringer ud. Når vi undersøger dem her og nu, bliver det tydeligt, hvordan du føler, tænker og handler. Du bliver mere bevidst om automatiske mønstre og skjulte overbevisninger – og får mulighed for at vælge nyt.

Gennem nærvær, kontakt og refleksion får du nye erfaringer, som du kan tage med dig – i relation til andre og i forholdet til dig selv.

Kontakt mig på 22593422 og læg en besked eller skriv en sms, så vender jeg tilbage